---
title: "CaptainCal — صوّر وجبتك وخَلّ الحساب علينا"
description: "تتبّع السعرات والماكروز بوجبتك الحقيقية. صوّرها أو كلّم الكابتن، وراجع التقدير قبل الحفظ. متاح الآن على App Store وGoogle Play."
url: https://captaincal.app/ar
language: ar
---

**متاح الآن على iPhone و Android**

# تتبّع سعراتك من صورة

صوّر صحنك أو اكتب وش أكلت. CaptainCal يقدّر السعرات والماكروز لأكل الخليج وأكلك اليومي، وأنت تراجعها قبل الحفظ.

[حمّل من **App Store**](https://apps.apple.com/app/id6800838359) · [حمّل من **Google Play**](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.captaincal.app)

**أول 48 ساعة علينا.** بدون حظر للشاشات الأساسية.

طريقتك في التسجيل

## سجّل وجبتك _بثوانٍ_

### صوّر الوجبة

صوّر صحنك. CaptainCal يتعرّف على كل صنف ويقدّر السعرات والماكروز، وتقدر تعدّل أي شيء.

### اكتبها أو قلها

اوصف وجبتك بكلام عادي، بالعربي أو الإنجليزي، كتابة أو صوت.

### اقرأ الملصق

صوّر الملصق الغذائي، وتُستخدم القيم المطبوعة كما هي.

### حقّق الماكروز

هدف يومي للسعرات والماكروز مبني على هدفك ونشاطك ووتيرتك.

### شوف النتائج

مسار الوزن والأيام المتواصلة والماء في مكان واحد، مع مزامنة Apple Health على iPhone.

التطبيق

## من داخل التطبيق

![CaptainCal يقدّر السعرات والماكروز من صورة مناقيش زعتر وكرك](https://captaincal.app/images/screens/photo-ar.webp)

![شاشة اليوم مع السعرات المتبقية والماكروز ووجبات اليوم](https://captaincal.app/images/screens/today-ar.webp)

![تسجيل الوجبات بكتابتها بكلام عادي، بالعربي أو الإنجليزي](https://captaincal.app/images/screens/quick-log-ar.webp)

![شاشة التقدّم مع مسار الوزن والأيام المتواصلة وApple Health](https://captaincal.app/images/screens/progress-ar.webp)

كيف يعمل

## ثلاث خطوات. بدون ميزان مطبخ.

1.  ### ابنِ خطتك
    
    هدفك ونشاطك ووتيرتك تصير هدفًا يوميًا واقعيًا.
    
2.  ### سجّل بطريقتك
    
    صورة وجبة، ملصق غذائي، أو كلام عادي بالكتابة أو الصوت.
    
3.  ### راجع واحفظ
    
    عدّل الاسم أو الكمية إذا احتجت. القرار الأخير لك.
    

بصراحة

## تقدير صريح، مو سحر.

صور الوجبات تعطي تقديرات، لأن الكاميرا ما تشوف كل غرام زيت أو مكوّن مخفي. الملصقات الغذائية حقائق مطبوعة، وأنت تقدر تعدّل أي نتيجة قبل الحفظ.

أسئلة متوقعة

## قبل ما تبدأ.

[كل الأسئلة الشائعة](https://captaincal.app/ar/faq)

### ما هو CaptainCal؟

CaptainCal تطبيق لحساب السعرات الحرارية والماكروز بالذكاء الاصطناعي على iPhone وAndroid، مصمّم لسكان الخليج. تسجّل وجبتك بصورة، أو بتصوير الملصق الغذائي، أو بكتابة ما أكلته أو قوله، فيقدّر CaptainCal السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون.

التطبيق يعمل بالكامل بالعربية والإنجليزية، ويفهم الأطباق الخليجية والشرق أوسطية، ويتيح لك مراجعة كل تقدير وتعديله قبل الحفظ.

### هل أستطيع استخدام CaptainCal بالعربي بالكامل؟

نعم. كل الشاشات متاحة بالعربية بتصميم كامل من اليمين إلى اليسار، بما فيها البداية والتسجيل والتقدم والإعدادات. ويفتح CaptainCal بالعربية إذا كانت لغة هاتفك العربية، ويمكنك تغيير اللغة من داخل التطبيق في أي وقت.

### هل يتعرّف CaptainCal على الأطباق الخليجية مثل المجبوس والمندي والكبسة؟

نعم. بُني CaptainCal للأكل الذي نأكله في الخليج، ونختبره بأطباق خليجية وشرق أوسطية شائعة مثل المجبوس والكبسة والمندي والهريس والصالونة والبلاليط واللقيمات والشاورما والكرك.

التعرّف على الطبق هو الخطوة الأولى، أما السعرات فتعتمد على الكمية وطريقة الطبخ، لذا راجعهما قبل الحفظ. وإذا كانت الصورة غير واضحة، فكتابة اسم الطبق بالعربي أو الإنجليزي تعطي CaptainCal معلومات أكثر.

### ما مدى دقة حساب السعرات الحرارية بالذكاء الاصطناعي؟

تتبع السعرات بالصور مفيد للتسجيل اليومي المنتظم، لكنه ليس دقيقًا تمامًا. وتدعم الأبحاث المستقلة ذلك: فقد وجدت دراسة أولية بقيادة المعاهد الوطنية للصحة الأمريكية (NIH)، عُرضت في 2026، أن أربعة تطبيقات شائعة تعتمد على الصور قدّرت سعرات الوجبات بأقل من حقيقتها بمتوسط يتراوح تقريبًا بين 250 و345 سعرة، والدهون بنحو 30 غرامًا.

يتعامل CaptainCal مع صور الوجبات والأوصاف على أنها تقديرات، أما الملصقات الغذائية المطبوعة فتُعامَل كحقائق ولها الأولوية. وتتحسن الدقة عندما تراجع الكميات، وتضيف ما لا يظهر مثل الزيت والصلصات والسكر، وتصحّح ما يبدو غير دقيق قبل الحفظ.

### هل أستطيع تعديل التقدير قبل حفظه؟

نعم. كل نتيجة تُفتح كوجبة قابلة للتعديل: يمكنك تغيير اسم الصنف، أو حجم الحصة، أو عدد الحصص، أو الضغط على أي قيمة للسعرات أو الماكروز وكتابة رقمك، وحذف أصناف وإضافة ما نقص.

والوجبات المحفوظة تبقى قابلة للتعديل أيضًا: افتح الوجبة من الشاشة الرئيسية لتعديلها، أو تغيير وقتها أو تاريخها، أو حذفها.

### هل CaptainCal مجاني؟

تحميل CaptainCal مجاني، ويشمل وصولًا مجانيًا لمدة 48 ساعة للحسابات الجديدة المؤهلة. بعدها يتطلب تسجيل الوجبات بالكاميرا أو عبر «كلّم الكابتن» اشتراكًا.

وبدون اشتراك يمكنك فتح الشاشة الرئيسية والتقدم والإعدادات، وتسجيل الماء والوزن، وإعادة تسجيل وجبات سابقة عبر «سجّل مرة ثانية».

متاح الآن على iPhone و Android

## ابدأ التتبّع اليوم.

أول 48 ساعة علينا.

[حمّل من **App Store**](https://apps.apple.com/app/id6800838359) · [حمّل من **Google Play**](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.captaincal.app)